Для игроков команды, а так же для общего развития, начнем цикл новостей так или иначе связанные с футболом, сегодня речь пойдет о таком распространенном явлении в футболе, как травмы. В материале вы найдете названия, степень тяжести, необходимые действия и другую информацию связанную с травмами в футболе на любом уровне, будь-то любительском или профессиональном

Полной тарабарщиной могут показаться иной раз слова, произнесенные врачом: «Сломанные метатарзальные кости, разорванные коленные связки, повреждение голени...» Но сегодня такого рода медицинские термины являются, к сожалению, неотъемлемой частью футбольной жизни наравне со словами «пенальти» или «офсайд». 

КРЕСТООБРАЗНАЯ КОЛЕННАЯ СВЯЗКА

ЧТО ЭТО. Крестообразные связки колена помогают фиксировать чашечку. Существует два типа - передняя крестообразная связка колена (передняя сторона) и задняя крестообразная связка колена (задняя сторона). Чаще всего футболисты травмируют переднюю связку.

ПРИЧИНА ТРАВМЫ. Передняя коленная связка в основном повреждается, когда происходит вывих колена игрока, в то время как стопа твердо стоит на поверхности. Если повреждение случается под влиянием внешних факторов, могут пострадать и соседние чувствительные участки колена - такие, как медиальные (средние) вязки и суставные хрящи.

СЕРЬЕЗНО ЛИ ЭТО. Да. Футболисту, поучившему такую травму, необходимо хирургическое вмешательство  и длительный реабилитационный период. Игроки постарше даже носят потом специальные ремни, чтобы защитить колено от возможных травм во время матчей.

ЛЕЧЕНИЕ. В ходе операции разорванная связка сшивается. В отдельных случаях, когда сшивание невозможно, в качестве протеза берется сухожилие из другой подходящей части тела.

СРОК ВОССТАНОВЛЕНИЯ. Обычно игроки выходят на поле через 5-9 месяцев, после получения такой травмы.

МЕТАТАРЗАЛЬНЫЕ КОСТИ

ЧТО ЭТО. Длинные кости передней части стопы. На каждой стопе их по пять, все они примыкают к фалангам пальце  и к костям предплюсны на задней части.

ПРИЧИНА ТРАВМЫ. В большинстве случаев перелом этих костей происходит под воздействием внешних факторов нежели при чрезмерных нагрузках.

СЕРЬЕЗНО ЛИ ЭТО. Нельзя сказать, что такая травма представляет угрозу для карьеры футболиста, но в последнее время она становится все более распространенной. Сегодня для eё получения созданы «благоприятные» условия: усиление нагрузок вовремя тренировок и увеличение числа матчей.

ЛЕЧЕНИЕ. Покой на один - два месяца. Также врачи рекомендуют в этот период не надевать спортивную обувь. В отдельных случаях в кость вставляются штифты для ускорения процесса срастания.

СРОК ВОССТАНОВЛЕНИЯ. Зависит от степени повреждения и от того, какая именно кость сломана. Обычно игроки выходят на поле через 7-9 недель, после получения такой травмы.

ПОДКОЛЕННЫЕ МЫШЦЫ

ЧТО ЭТО. Существует три подколенных мышцы. Они располагаются на задней стороне бедра.

ПРИЧИНА ТРАВМЫ. Растяжения и надрывы происходят, когда одна – две мышцы перенапряжены, перегружены или при резком неподготовленном движении.

СЕРЬЕЗНО ЛИ ЭТО. Само по себе растяжение подколенной мышцы не опасно. Однако есть риск заработать в любое время рецидив травмы, а это может поставить крест на карьере футболиста, В зависимости от серьезности различают три степени повреждения. 1-ю степень присваивают, когда затронуты малые мышцы, 2-ю - при надрыве или растяжении более существенных мускулов. Если происходит полный разрыв больших мышц, врачи говорят о 3-й, самой сложной степени повреждения. 

ЛЕЧЕНИЕ. Степени 1-я и 2-я лечатся массажем, ультразвуком и специальными укрепляющими упражнениями. 3-я степень часто требует хирургического вмешательства. Все эти травмы могут быть предотвращены путем правильной разминки и регулярного массажа мускульных тканей.

СРОК ВОССТАНОВЛЕНИЯ. Как правило, футболисты возвращаются в строй через 2-4 недели. Все зависит от серьезности повреждения.

ПЕРЕЛОМ НОГИ

ЧТО ЭТО. Нога состоит из четырех костей: бедро и коленная чашечка - в верхней части, большая берцовая кость и малоберцовая кость – в голени. В футболе преимущественно травмируется голень.

ПРИЧИНА ТРАВМЫ. Большинство переломов происходит под воздействием внешних факторов - в результате ,столкновения или неудачного падения.

СЕРЬЕЗНО ЛИ ЭТО. Переломы могут быть очень серьезными и часто они представляют угрозу для карьеры футболиста.

ЛЕЧЕНИЕ. Простой перелом большой или малой берцовой кости требует наложения гипса на 12-16 недель. Далее следует длительный период физиотерапии, направленной на разработку и укрепление ножных мышц.

СРОК ВОССТАНОВЛЕНИЯ. Обычно - до полугода. Однако выздоровление может занять и гораздо больше времени (от 9 до 18 месяцев). К таким случаям относятся открытые переломы.

ПОВРЕЖДЕНИЕ МЫШЦ ГОЛЕНИ

ЧТО ЭТО. Появляются болезненные ощущения жжения в мышцах в области голени - они словно «горят». В некоторых случаях затрагиваются пальцы ног и лодыжка. Эта травма характерна для молодых игроков.

ПРИЧИНА ТРАВМЫ. Вариантов масса. Слишком частые матчи, игра на твердом покрытии и недостаточный отдых между тренировками и матчами. Усталость мышц и ношение некачественной спортивной обуви также способствуют травме. Повреждение можно получить даже при гладком беге, без контакта с соперником.

СЕРЬЕЗНО ЛИ ЭТО. Нет, но постоянно повторяющаяся травма может доставить игроку много неприятностей.

ЛЕЧЕНИЕ. Покой помогает в таких случаях, но его недостаточно. Физиотерапевт обязательно должен найти причину повреждения. Укрепление трехглавых мышц голени и области лодыжки поможет предотвратить рецидив травмы. Некоторым игрокам советуют сменить спортивную обувь.

СРОК ВОССТАНОВЛЕНИЯ. Месяц-два.

АХИЛЛОВО СУХОЖИЛИЕ

ЧТО ЭТО. Ахиллово сухожилие - самое большое в теле человека. Это связующее звено между трехглавыми икроножными мышцами и пяткой. Оно может выдержать вес до 450 килограммов. Несмотря на это, разрыв ахиллова сухожилия - одна из самых распространенных травм среди футболистов.

ПРИЧИНА ТРАВМЫ. Неудачное падение или столкновение с соперником. В результате человек испытывает сильнейшую боль, а в месте повреждения появляется опухоль.

СЕРЬЕЗНО ЛИ ЭТО. Только тяжелейшие случаи требуют хирургического вмешательства.

ЛЕЧЕНИЕ. При незначительных разрывах врачи назначают покой, упражнения на укрепление мышц, физиотерапию (например, ультразвук) и лед. При серьезных повреждениях необходимо оперативное лечение или наложение гипса.

СРОК ВОССТАНОВЛЕНИЯ. 3-4 месяца при травме средней тяжести.

СУДОРОГА

ЧТО ЭТО. Судорога появляется, когда мышца начинает непроизвольно сокращаться. Спазм вызывает мучительную боль. Судороги чаще всего случаются в икроножных мышцах и мышцах бедра.

ПРИЧИНА ТРАВМЫ. Точную причину никто до сих пор назвать не может, но перенапряжение мышц и плохая спортивная подготовка часто способствуют получению данного повреждения.

СЕРЬЕЗНО ЛИ ЭТО. Нет. Но травма часто дает рецидив, если ничего не предпринимать. Даже опытные игроки входят в группу риска.

ЛЕЧЕНИЕ. В большинстве случаев при судороге игрок может облегчить боль сам, попросить помощи у товарищей или врача команды. Болезненную мышцу надо как можно сильнее растянуть и массировать, пока боль не утихнет. Игроку в такой ситуации следует выпить побольше жидкости. При сильных судорогах необходимо приложить лед к больной мышце.

СРОК ВОССТАНОВЛЕНИЯ. Обычно судорогу можно снять за считанные минуты. Избежать подобной неприятности помогут разогревающие упражнения на тренировках и потребление большого количества жидкости во время матчей.

ЧЕТЫРЕХГЛАВЫЕ МЫШЦЫ БЕДРА

ЧТО ЭТО. Травма происходит при сильнейшем ударе в группу четырехглавых мышц бедра, в результате чего мышечные ткани вдавливаются в кость. Это приводит к надрыву мышц и опухоли поврежденного места. В итоге движения игрока резко ограничиваются.

ПРИЧИНА ТРАВМЫ. Исключительно под влиянием внешних факторов: при ударе по ногам или столкновении.

СЕРЬЕЗНО ЛИ ЭТО. Нет. Но случается довольно часто. Футболистов такая травма бесит, она очень болезненная и является серьезным препятствием для продолжения игры.

ЛЕЧЕНИЕ. Покой, лед, мягкая давящая повязка и упражнения на укрепление мышц. В период лечения рекомендуется как можно реже наступать на больную ногу.

СРОК ВОССТАНОВЛЕНИЯ. Обычно повреждение полностью вылечивается за считанные дни, В самых серьезных случаях выздоровление занимает несколько недель.